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Really?幼儿运动不足影响大脑发育?
2018-12-21 01:52

  现在,中国家长大多患上“教育恐慌”症,生怕自己的孩子会被比下去,因此从幼儿期开始,就带孩子踏入各类培训班的漩涡中。父母整天让孩子呆在家里看书、画画、做题、练琴,并以此为荣,殊不知,让孩子与运动绝缘对他们的大脑发育其实非常不利。

  

Really?幼儿运动不足影响大脑发育?


  新科研成果表明,孩子运动不足,会影响大脑发育。“英国国民健康指导”指出,5岁以下的孩子,每天应该进行至少3小时的锻炼。英国政府要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟,而婴儿们也要在“婴儿健身房”进行游泳和拉伸锻炼。

  这是英国政府第一次关注5岁以下儿童的健身问题,因为英国孩子的肥胖率正在不断提高。实际上,全世界大部分地方的儿童都已经或者正在出现肥胖问题。而中国肥胖儿童的数量居世界之首,形式异常严峻。

  

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  调查显示,运动能力和智力水平乃至创造力息息相关——首先,增加儿童的运动量将对他们的专注程度、记忆力和课堂表现产生积极影响;其次,让孩子活动腿脚、身子可以增强他们的智力、创造力、专注力以及计划能力;最后,其实也是最吸引家长眼球的一点:增加体育运动似乎可以提高儿童的学术表现、标准考试的成绩,甚至学分。

  这是因为运动通过建立神经联络点对大脑产生影响,而这些神经联络点正是位于大脑中负责“记忆”和“执行功能”的地方,它们帮助孩子学会做计划、指挥孩子的行为。在学校里,孩子们需要大脑的这个部分去控制情绪、分配家庭作业的时间,当然还有完成各类功课。

  

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  1、家长立刻会追问,多少运动才合适

  事实上,幼儿所需要的运动量也比家长想象的要少,你不用让孩子整天在运动场上,只要保证他们每天都有运动时间,就可以使孩子从很少量的运动中即刻获益。即便是超重幼儿,也只要保证每天至少有40分钟的有氧运动,就可以发现到这些儿童在计划能力方面的提升(这其实就与大脑里的“执行功能”相关)。而对于大多数正常幼儿来说,许多调查都表明,认知能力的提升仅仅需要每天10分钟的蹦蹦跳跳和击掌运动。

  

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  2、不同体育运动对幼儿大脑发育的影响

  你知道体育运动还能影响和促进儿童的大脑发育吗?足球训练可以促进注意力的快速发展和提高,乒乓球对儿童的注意稳定性有明显的促进作用,健美操等短时中等强度的有氧运动能提高小学生执行功能,田径等中长跑运动能锻炼孩子的耐力及坚持到底的精神!

  

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  3、体育运动和学习成绩有关系

  体育运动较多的人群的学习成绩显著高于体育运动少的人群,体育运动对记忆力和注意力确实存在积极影响,主要表现在提高短时记忆能力和注意力上;有规律的体育运动能够有效地提高工作记忆能力,并对选择性注意和抑制控制有积极作用;体育运动较多的人群的学习成绩显著高于体育运动少的人群。

  

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