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经常运动和不运动的孩子差在哪里?
2019-10-09 09:10

  社会的发展和科技的进步,给澳洲幸运8的日常生活、学习与工作都带来了不少便利,当然,相对的也造成了一些不良影响。现在的孩子沉迷于各种电子产品,闲暇时间只用来刷手机,玩电脑,没有足够的运动量,身体素质自然难以提高。

  而且初升高加入了体育中考,大学每学期还要进行体测,可以说体育锻炼与孩子今后的学习发展丝丝相扣,没有一个好的身体素质,相当于输在了起跑线上。

  


  越来越多的研究可以表明,运动除了能够强身健体外,还和孩子的大脑发育乃至心理发展有着密不可分的关系。如果孩子每天运动量不足,将会造成什么样的危害呢?

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  孩子运动不足,就会导致运动能力的发展落后于其他发展。

  


  比如前听觉失调,孩子会出现坐不住、注意力难以集中、记忆力难以持续等一系列问题,影响孩子今后的学业发展。

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  由于孩子天性好动、好奇心强、非常爱探索,所以他身边存在着更多的不可预危险因素。

  


  运动能力不完善的孩子往往伴随着动作不协调、反应能力差的问题,所以在发生意外事故时的逃避速度慢,比一般孩子更容易发生意外伤害。

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  近视、龋齿、肥胖是现代孩子存在的三大健康问题,其中最为严重的是肥胖。

  


  多吃久坐不运动就会造成小胖墩越来越多,而且这是一个死循环,身体越胖越不愿意运动,越不运动,身体就会越胖。

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  运动除了可以强身健体之外,还能作为孩子课业后的压力释放途径。

  


  如果生活中的不开心和学习上的压力不能进行有效的排解,那么久而久之,孩子就会不愿意与人沟通交流,甚至出现心理疾病。

  经常进行体育锻炼的孩子身体素质要明显优于不经常锻炼的孩子,体育锻炼可以很好的促进他们的骨骼肌肉发育,提高大脑认知能力,增强心肺耐力,促进心理健康发展,孩子的力量、速度、平衡性、柔韧性、灵敏性等素质能力都得到了提升,真正做到了情商、智商、动商全面发展。

  


  比起与家长一起进行户外运动,孩子参加团体性体育活动的好处明显要更多。

  1、降低心理疾病的患病风险

  美国一项研究显示,经历了被虐待和被忽视等不良经历的人如果在青少年时期参加团队运动,在成年后出现心理健康问题的可能性会下降。

  2、提高人际交往能力

  


  如果孩子有性格内向腼腆的问题,是可以通过多参加团体性运动来改善的。群体运动可以帮助孩子锻炼社交能力,让他们学会如何跟别人进行沟通交流,慢慢地就能适应集体生活。

  3、锻炼胆量

  胆小的孩子可以进行一些锻炼胆量的运动,比如游泳,你需要克服对闭气的恐惧,大胆下水,这样才能战胜胆怯心理,勇敢完成挑战。

  4、提高决断力和反应能力

  


  孩子犹豫不决,不够果断,通过参加中华脚斗娃就可以克服。这类运动需要瞬间判断能力,不允许任何犹豫和徘徊,所以多锻炼这些项目可以让孩子今后面对抉择时更坚定、果断。

  5、学会面对失败

  运动不可能总是赢的,孩子总要在运动中学会如何面对失败。经历了失败后,才能学会成长,学会如何承受挫折,迎接下一次的胜利。

  


  团体性体育活动不仅能够帮助孩子锻炼身体素质,更重要的是让孩子学会如何与人交流,保持健康的心理状态,成为更好的自己。家长们可以选择一个专业、正规的训练机构,来帮助孩子进行体育锻炼。

  


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